Strefa sportów walki
Sporty walki to coś z czego jesteśmy znani. Mamy kilka sekcji dla uczestników w różnym wieku i stopniu zaawansowania. Szkolimy dorosłych, młodzież i dzieci. Specjalizujemy się w Kickboxingu i Taekwon-do ITF Jesteśmy członkami Polskich Związków Sportowych. Nasi trenerzy mają wiedzę, doświadczenie i licencje potwierdzające ich kwalifikacje. Tygodniowo przeprowadzamy łącznie ponad 20 treningów dla różnych grup. Nasza sala treningowa jest wyposażona we wszystko czego potrzeba najlepszym fighterom. Wyniki naszych zawodników, najlepiej świadczą o naszych trenerach.
Kickboxing
Kickboxing to jeden z najpopularniejszych sportów walki. Trening wykorzystuje elementy technik bokserskich oraz kopnięcia. Sport rozwijający w sposób holistyczny umiejętności fizyczne takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, poczucie rytmu. W dyscyplinie wyróżnić można wiele formuł walki, w zależności od różnorodności i siły stosowanych technik. Trening zdecydowanie dla każdego. Intensywny, wymagający ale daje dużo satysfakcji. Zanim zaczniesz sparingi kontaktowe, przejdziesz program, który Cię do tego przygotuje. W naszym klubie trenowały setki osób, które zaczynały tak jak Ty. Jeśli masz wątpliwości to odpowiadamy – poradzisz sobie.
W naszym klubie działają sekcje o różnym stopniu zaawansowania. Do sekcji początkującej kickboxingu przyjmujemy młodzież od 13 lat. Górną granicę wieku określa tylko stna zdrowia i chęci do rozpoczecia treningów.
Taekwon-do ITF
Taekwon-do ITF (International Taekwon-Do Federation) to tradycyjna koreańska sztuka walki, która koncentruje się na technikach uderzeń i kopnięć. Została opracowana przez generała Choi Hong Hi w latach 50. XX wieku i od tego czasu zyskała popularność na całym świecie. Taekwon-do ITF jest zarówno formą samoobrony, jak i dyscypliną sportową, która kładzie duży nacisk na rozwój fizyczny i mentalny.
Kluczowe Cechy Taekwon-do ITF:
Techniki Uderzeń i Kopnięć: Taekwon-do ITF jest znane z precyzyjnych i potężnych technik uderzeń oraz różnorodnych kopnięć. Kopnięcia, takie jak kopnięcia boczne, okrężne i obrotowe, są wykonywane z dużą szybkością i siłą.
Formy (Tul): W Taekwon-do ITF praktykowane są układy formalnych ruchów, zwane tul. Każdy układ składa się z serii ustalonych technik ataku i obrony, które uczą koordynacji, równowagi i precyzji.
Zasady Moralne i Etyka: Taekwon-do ITF kładzie duży nacisk na rozwój charakteru i przestrzeganie zasad moralnych. Pięć głównych zasad to: uprzejmość, uczciwość, wytrwałość, samokontrola i nieugięty duch.
Samoobrona: Techniki Taekwon-do ITF są skuteczne w realnych sytuacjach samoobrony. Trening obejmuje naukę, jak unikać i neutralizować ataki przeciwnika przy użyciu technik uderzeń, kopnięć i bloków.
Sportowa Rywalizacja: Taekwon-do ITF oferuje szerokie możliwości rywalizacji sportowej. Zawody obejmują różne dyscypliny, takie jak układy, walki punktowe, techniki specjalne i rozbijanie desek.
W klubie działa kilka sekcji z podziałem na wiek i stopień zaawansowania:
TKD Tiger (Tygryski) 5-7 lat
TKD początkująca od 8 lat
TKD średnio zaawansowana od 8 lat
TKD zaawansowana od 10 lat
Boks
Boks swoimi korzeniami sięga czasów starożytnych. Dyscyplina olimpijska, która zrzesza wielu kibiców na całym świecie. Polska historia boksu jest bogata w wiele legendarnych osobistości, które w każdym pokoleniu wzbudzają wielki podziw. Boks cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Nie trzeba być jednak sprawnym sportowcem, aby poznać zalety tej aktywności. Zajęcia boksu w klubie Bastion są prowadzone kilka razy w tygodniu. Cechuje je intensywna rozgrzewka, część techniczna i motoryczna. Treningi są wymagające ale każdy będzie mógł podołać ćwiczeniom. Wystarczy zaangażowanie i motywacja. Nikt nie bierze udziału w sparingach bez odpowiedniego przygotowania. Zajęcia wszechstronnie rozwijają umiejętności fizyczne uczestników zajęć, dużo elementów technicznych i ćwiczeń w parach. Dla kobiet i mężczyzn. Na sekcję boksu dla dorosłych zapraszamy od 16 lat. W klubie działa oddzielna sekcja dla dzieci od lat 8
Boks sekcja dla dzieci
Boks dla dzieci, to zajęcia przeznaczone dla dzieci od lat 8 Zajęcia łączą ze sobą ćwiczenia ogólnorozwojowe i podstawy techniki bokserskich. Dzieci uczą się wytrwałości, pewności siebie i podstaw współzawodnictwa sportowego. Zajęcia prowadzone kilka razy w tygodniu.
Korzyści z Uczestnictwa:
Rozwój Fizyczny: Poprawa kondycji, siły, wytrzymałości, koordynacji i elastyczności.
Dyscyplina i Samokontrola: Nauka konsekwencji i samodyscypliny poprzez regularny trening i przestrzeganie zasad.
Pewność Siebie: Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Umiejętności Społeczne: Rozwijanie umiejętności współpracy, szacunku dla innych oraz pracy zespołowej.
Zdrowy Styl Życia: Promowanie aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia od najmłodszych lat.
Podsumowanie:
Zajęcia boksu dla dzieci to doskonała okazja do wszechstronnego rozwoju fizycznego i psychicznego. Treningi są prowadzone w przyjaznej i wspierającej atmosferze, gdzie każde dziecko może rozwijać swoje umiejętności i czerpać radość z nauki boksu. Dzieci uczą się nie tylko technik bokserskich, ale także wartości takich jak dyscyplina, szacunek i współpraca.
Nasza klubowa sekcja bokserska dziecięca jest przeznaczona dla dzieci od 8 lat.
Taekwon-do ITF dla dzieci
Zajęcia Taekwon-do ITF dla dzieci to dynamiczne i angażujące treningi, które nie tylko uczą technik sztuki walki, ale także promują rozwój fizyczny, umysłowy i moralny. Programy dla dzieci są dostosowane do ich wieku i poziomu umiejętności, zapewniając bezpieczne i przyjazne środowisko do nauki. Zajęcia Taekwon-do ITF dla dzieci mają na celu rozwijanie podstawowych umiejętności Taekwon-do, promowanie zdrowego stylu życia, wzmacnianie pewności siebie i dyscypliny oraz naukę wartości moralnych, takich jak szacunek i uprzejmość.Korzyści dla dzieci:
Rozwój Fizyczny: Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, siłę, elastyczność i koordynację ruchową.
Dyscyplina i Samokontrola: Dzieci uczą się konsekwencji i samodyscypliny poprzez regularny trening i przestrzeganie zasad.
Pewność Siebie: Uczestnictwo w zajęciach pomaga dzieciom w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Umiejętności Społeczne: Trening w grupie sprzyja rozwijaniu umiejętności współpracy, szacunku dla innych oraz pracy zespołowej.
Wartości Moralne: Zajęcia kładą nacisk na naukę zasad takich jak uprzejmość, uczciwość, wytrwałość, samokontrola i nieugięty duch.
W klubie działa kilka sekcji z podziałem na wiek i stopień zaawansowania:
TKD Tiger (Tygryski) 5-7 lat
TKD początkująca od 8 lat
TKD średnio zaawansowana od 8 lat
TKD zaawansowana od 10 lat
Brazylijskie Jiu Jitsu
Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) to sztuka walki i sport walki wywodzący się z Japonii, który został rozwinięty i udoskonalony w Brazylii przez rodzinę Gracie. BJJ skupia się na technikach parterowych, takich jak dźwignie i duszenia, z naciskiem na pokonywanie większych i silniejszych przeciwników poprzez technikę, dźwignie oraz kontrolę pozycji. BJJ zyskało międzynarodowe uznanie jako jedna z najskuteczniejszych form walki w parterze, a także jako dyscyplina sportowa. Turnieje BJJ, takie jak Mundial i ADCC, przyciągają zawodników z całego świata i są platformą do pokazania umiejętności i technik.Brazylijskie Jiu Jitsu to nie tylko sztuka walki, ale także sposób na rozwijanie dyscypliny, wytrwałości i siły mentalnej. Uczy pokory, szacunku do przeciwnika i umiejętności radzenia sobie z trudnościami, zarówno na macie, jak i poza nią.
Na Brazylijskie Jiu Jitsu w naszym klubie zapraszamy dorosłych i młodzież od 15 lat.
MMA
Zajęcia MMA mają na celu rozwijanie wszechstronnych umiejętności w zakresie mieszanych sztuk walki, łącząc techniki z różnych dyscyplin, takich jak boks, kickboxing, brazylijskie jiu-jitsu, zapasy i muay thai. Program zajęć jest skonstruowany tak, aby uczestnicy mogli poprawić swoją kondycję fizyczną, nauczyć się skutecznych technik samoobrony oraz zyskać pewność siebie. Zajęcia MMA dla początkujących to doskonała okazja do wszechstronnego rozwoju fizycznego i mentalnego. Program jest zaprojektowany tak, aby każdy uczestnik mógł rozwijać swoje umiejętności w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Bez względu na cel, czy to poprawa kondycji, nauka samoobrony, czy przygotowanie do rywalizacji, zajęcia MMA oferują kompleksowy i satysfakcjonujący trening.
Na sekcje MMA dla dorsyłych zapraszamy w wieku od 17 lat.
MMA dla dzieci
Zajęcia MMA dla dzieci mają na celu rozwijanie podstawowych umiejętności mieszanych sztuk walki, poprawę kondycji fizycznej, naukę dyscypliny i samokontroli oraz promowanie zdrowego stylu życia. Program jest dostosowany do wieku i poziomu umiejętności dzieci, zapewniając bezpieczne i przyjazne środowisko do nauki. Zajęcia MMA dla dzieci to doskonała okazja do wszechstronnego rozwoju fizycznego i psychicznego. Treningi są prowadzone w przyjaznej i wspierającej atmosferze, gdzie każde dziecko może rozwijać swoje umiejętności i czerpać radość z nauki mieszanych sztuk walki. Dzieci uczą się nie tylko technik MMA, ale także wartości takich jak dyscyplina, szacunek, współpraca i samokontrola.
Sekcja MMA dla dzieci to przedział wiekowy 11 - 16 lat